マッスルメモリー #day17

マッスルメモリー #day17

今日も朝トレ！

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個 サバ缶

筋肉への栄養補給！全然飽きん！

 ガッツリ筋トレ！今日の自分より更に成長を！

昼と夜は

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー

少し体型に変化を感じ体重計にのると

若干体重が増えとる。筋肉が育っとる証拠！

そして間食はプロテイン。

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