マッスルメモリー #day15

マッスルメモリー　#day15

筋肉痛にもかなり慣れてきた。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

本日もトレーニング！

今日はガッツリ！

昼と夜は

白米150g 胸肉200g ブロッコリー 

昼と夜の間食はプロテイン！

筋トレとプロテインで筋肉がテンション上がってます！

気持ち体が変化してきた気がする！

３ヶ月ごとに体の記録を残す。

変化が楽しみ！

 プロテインの減りが思ったより早い！

次何味を買おうか悩む

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