マッスルメモリー #day15 筋肉痛にもかなり慣れてきた。 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 本日もトレーニング！ 今日はガッツリ！ 昼と夜は 白米150g 胸肉200g ブロッコリー 昼と夜の間食はプロテイン！ 筋トレとプロテインで筋肉がテンション…