マッスルメモリー #day32

マッスルメモリー　#day32

今日も朝はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶　

今日は筋肉を休めるため

有酸素のみ。筋トレ休暇の日は走るのもあり。

いい汗をかきました。

昼と夜もいつも通り

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー

筋トレをしない日も欠かさずプロテイン！

良き1日！

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