マッスルメモリー #day22 今日も筋トレ日和！ 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 サバに大葉を巻いて食べるのハマりそう！ 今日の筋トレ 今日は筋肉と相談をしながら軽めのメニュー。 筋肉の回復のため 今日も昼と夜は 白米150g 鶏胸肉200g ブロ…