マッスルメモリー #day22

マッスルメモリー　#day22

今日も筋トレ日和！

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

サバに大葉を巻いて食べるのハマりそう！

今日の筋トレ

今日は筋肉と相談をしながら軽めのメニュー。

筋肉の回復のため

今日も昼と夜は

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー

間食も欠かさずプロテイン。

1日お疲れ様でした！

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