マッスルメモリー #day18 今日は筋肉を休める日。 しっかり筋トレした部位が筋肉痛になっとるということは正しく刺激できてきとる証拠！嬉しい！ 朝起きて筋肉痛を感じる心地よさ！ 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 昼と夜もいつも通り 白米15…