マッスルメモリー #day32 今日も朝はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 今日は筋肉を休めるため 有酸素のみ。筋トレ休暇の日は走るのもあり。 いい汗をかきました。 昼と夜もいつも通り 白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー 筋トレをしない日も欠かさず…