2024-03-01 マッスルメモリー #day19 マッスルメモリー #day19 本日も筋トレ! 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 栄養補給からの本日のメニュー 足をいつもより重点的に! 昼と夜もいつも通り 白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー 間食はプロテイン欠かさず! 習慣になってきた! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓