マッスルメモリー #day14

マッスルメモリー　#day14

今日もトレーニング。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

今日は胸トレメイン。

胸筋がかなりパンプアップされた！

トレーニング後は

白米150g 胸肉200g ブロッコリー

夜も同じく。胸肉の味を変えて！

昼と夜の間食にプロテイン ！ 

 今日もいい刺激と栄養を与えられた。

３ヶ月後が楽しみ！

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