マッスルメモリー #day14 今日もトレーニング。 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 今日は胸トレメイン。 胸筋がかなりパンプアップされた！ トレーニング後は 白米150g 胸肉200g ブロッコリー 夜も同じく。胸肉の味を変えて！ 昼と夜の間食にプ…