マッスルメモリー #day16

マッスルメモリー　#day16

今日は一日筋肉をしっかり休ませました。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

昼と夜もいつも通り

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー

味をコチュジャンと胡麻油に薬味ネギを混ぜて

のせて食べてみた。美味しい！

昼と夜の間食は欠かさずプロテイン。 

筋肉の良い休暇になりました！

チョコレート味美味しい！

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