マッスルメモリー #day16 今日は一日筋肉をしっかり休ませました。 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 昼と夜もいつも通り 白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー 味をコチュジャンと胡麻油に薬味ネギを混ぜて のせて食べてみた。美味しい！ 昼と夜…