2024-02-23 マッスルメモリー #day12 マッスルメモリー #day12 本日も朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 そしてジムに! 今日は背筋を主に。 トレーニング後はプロテイン そして食事は 白米150g 胸肉200g ブロッコリー 筋肉にご褒美を! プロテインのチョコレート味を追加! 味のバリエーションが増えると気分も上がります! 美味しい! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ px.a8.net