マスッルメモリー #day29

マッスルメモリー　#day29

本日は筋トレ休暇。

最近起きた時に感じる筋肉痛が

眠気を覚ましてくれます。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

昼と夜もいつも通り

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー！

しっかりと栄養補給をして

筋肉を休めました。

おっきくなれ！

間食は欠かさずプロテイン。

ブルベリーとチョコレートのローテーション。

もう一種類加えてみよ！

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