マッスルメモリー #day33 本日は筋トレ休暇！ 寝起きの筋肉痛で筋肉がしっかり刺激されていることを確認できる！ 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 昼と夜もいつも通り 白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー 間食も欠かさずプロテイン！ そして本…