マッスルメモリー #day29 本日は筋トレ休暇。 最近起きた時に感じる筋肉痛が 眠気を覚ましてくれます。 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き2個 サバ缶 昼と夜もいつも通り 白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー！ しっかりと栄養補給をして 筋肉を休めました。…