マッスルメモリー ＃day8

マッスルメモリー　#day8

筋トレの筋肉痛の心地良さを感じならが起床！

最高の朝です。

今日も朝食は

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

今日は有酸素の日

トレッドミルで20分のランニング。

サバ缶のセットが届いた。

サバ缶、卵、胸肉、プロテイン。

筋トレしてない日でも

プロテインは欠かさず。筋肉の回復に努めます。

良い1日を！

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