マッスルメモリー ＃day5

マッスルメモリー　#day5

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き２つ　サバ缶。

筋トレルーキの今日のトレーニング！

ベンチプレス重量を増やして挑戦。

プラス10kgが上がる。

今後ベース40kgの回数を安定させて

伸ばしていくことが目標。

上半身をメインにトレーニング。

今日もいい刺激。

トレーニング後は欠かさずマイプロテイン。

ブルベリー味は美味しい。

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