マッスルメモリー ＃day6

マッスルメモリー　#day6

目覚めとともに筋肉痛を感じる。

筋肉が成長しとる証！

本日も朝食は

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

筋肉にしっかりと栄養を与えて

しっかり休める。

胸肉と白米150g

電子レンジであたため薬味にドレッシング。

簡単調理でタンパク質補給！

昼を食べるのが少し遅かったので

夜はプロテイン。

 筋トレ休みの日もプロテインは欠かさず摂取。

 続けやすいプロテイン。オススメ！

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