マッスルメモリー #day5 朝食はいつも通り 白米150g 目玉焼き２つ サバ缶。 筋トレルーキの今日のトレーニング！ ベンチプレス重量を増やして挑戦。 プラス10kgが上がる。 今後ベース40kgの回数を安定させて 伸ばしていくことが目標。 上半身をメインにトレ…