2024-02-13 マッスルメモリー #day2 今日は筋肉休暇。 昨日のトレーニングでの 筋肉痛がしっかりきました。 朝食はサバ缶と卵焼きと白米150g。 当分の間はこのメニューでいくことに。 体の現状を把握。 食後はプロテイン。 プロテインは飲みにくいという 先入観があったけどマイプロテインは ほんとに飲みやすくて続けられそう。 良き1日を